Tag jangan merokok

6 Cara Berhenti Merokok

lion4d

Kita semua tahu tidak apa-apa untuk tidak merokok. Kami semua dibom oleh “Nazi yang sehat” dan mereka memberi tahu kami bahwa itu tidak terlalu buruk bagi kami dan satu-satunya kebahagiaan bagi kesehatan Anda. Tetapi dengan satu atau lain cara, dengan nasihat logis tentang betapa buruknya merokok itu, kita tidak dapat menghentikannya.

Tak Ingin Anak Alami Kanker Paru, Jangan Merokok di Depan Anak! - Info  Sehat Klikdokter.com

Menurut pendapat saya, langkah terpenting untuk merokok adalah tentang situasi Anda.

Pertama-tama, perokok suka merokok, atau paling tidak menurut mereka. Ini karena efek nikotin pada otak dan efek nikotin pada tingkat hormon dalam tubuh Anda secara bertahap menghubungkan kembali pikiran Anda dengan keyakinan bahwa merokok itu menyenangkan.

Kedua, jika Anda ingin berhenti merokok, Anda harus membuat keputusan nyata untuk tidak merokok. Kebanyakan perokok enggan mencoba berhenti dan sering kali memutuskan untuk gagal sebelum mencoba berhenti. Ini adalah kecacatan utama, dan merokok hampir pasti akan gagal.

Ketiga, memahami bagaimana berhenti berarti menerima masa depan yang bebas asap rokok. Terlepas dari hal yang sudah jelas tetapi sering diabaikan ini, selalu sulit bagi perokok untuk menjadi bukan perokok. Akan sulit menghadapi masa depan jika dia tidak memikirkan bagaimana hidup tanpa rokok sebagai bagian dari hidupnya.

Keempat, mengakui bahwa ada rasa takut gagal dan takut berhasil dalam belajar berhenti merokok adalah faktor penting lainnya. Anda harus mengakui bahwa jika Anda tidak berhasil, beberapa orang akan menjauh dari Anda. Analogi saya, orang sering berperilaku seperti kepiting di dalam ember. Saat Anda hampir melarikan diri membawa Anda ke Aquarius. Ini hanya sifat alami manusia.

Kelima, pastikan Anda tahu cara berhenti merokok. Anda tidak dapat menyerah jika Anda tidak melakukannya sendiri, tetapi jika Anda “memesan” ide Anda, Anda dapat melakukannya untuk orang lain.

Misalnya, jika Anda ingin berhenti merokok untuk anggota keluarga, Anda harus melakukannya sendiri karena Anda menyukainya. Jika Anda mencintai seseorang, Anda pasti berpikir, “Saya harus berhenti merokok agar dia tidak merasa bersalah karena khawatir membuat saya terjangkit penyakit terkait merokok.”

Keenam, belajar berhenti merokok merupakan hal yang penting untuk dipahami. Anda dapat mengendarai mobil dengan sangat mudah, tetapi Anda harus belajar mengemudi dengan aman dan efisien, jika tidak, Anda tidak akan dapat menyembunyikan apa pun.

5 Tips untuk Berhenti Merokok

Jika Anda mencoba berhenti merokok, niscaya Anda akan terjebak. Mempelajari praktik dan strategi terbaik sebelum Anda berhenti adalah pencapaian yang signifikan, termasuk mengubah sikap dan pola pikir Anda secara umum.